米樂の健康部屋

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如果失去了健康,就算是躺在" 最高級 "的病床上,你還會覺得幸福嗎?
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吉他大帝 Carlos Santana (卡洛斯山塔納)

<br /><p><br />&nbsp;</p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-size: x-large">超級好聽! 百聽不厭的好歌!<br /></span></strong></p><p><br /><span style="font-size: small"><strong>Maria Maria featuring The Product G&amp;B &ndash;選自1999年九座葛萊美大獎專輯Supernatural&nbsp; </strong>2000年榮獲葛萊美「最佳流行演唱組合」大獎10週冠軍曲 !<br /><br />這張「山塔那 / 至尊精選加新曲 <dfn>Santana / Ultimate Santana」<br /></dfn></span><dfn><br /></dfn><span style="font-size: medium"><dfn>以彈指神功征服世界40年完整紀錄,彈指神技 點歌成金 </dfn></span></p><p><span style="font-size: medium"><dfn>締</dfn><em><dfn>造全球1億張專輯銷售紀錄,榮獲14座葛萊美大獎榮耀,征服「搖滾名人殿堂」最高榮譽,榮登滾石雜誌「史上百大傑出吉他手」及「史上百大傑出藝人」等無數榮耀只為吉他大帝山塔那加冕!<br /><br /><br />真的應該買來收藏的發燒大碟!!!<br /><br />博客來現在有賣 !&nbsp;&nbsp;而且是特惠價 !&nbsp;不買真的會後悔的.......!&nbsp;<br /><br /><a href="http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020121535">http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020121535</a></dfn></em></span></p><p><dfn><br /></dfn></p><p>1960年代後期以降,Carlos Santana開啟拉丁搖滾的潮流先鋒,馳騁樂壇40年,領導山塔那樂團締造全球1億張專輯銷售紀錄,榮獲14座葛萊美大獎等無數榮耀。1998年順利進入「搖滾名人殿堂」成為終身榮譽會員。他是音樂的魔法師,在他彈指之間巧妙融合拉丁、藍調、靈魂、嘻哈、饒舌、節奏藍調、舞曲、古巴音樂、吉普賽音樂、爵士、民謠以及流行等不同風格之樂章,將那極具渲染性的誘惑魅力替搖滾樂雕塑出更為豐富之圖像。神乎其技的吉他精湛演出,入籍滾石雜誌「史上百大傑出吉他手」第15名,同時拱進「史上百大藝人」行列中。</p><p>自1968年Clive Davis撮合山塔那和哥倫比亞唱片簽下一紙合約後,便一步步往國際巨星之路邁進。1999年的《Supernatural/超自然力量》是Soundscan暢銷統計系統啟動以來,全美銷售量第六高的專輯,全球狂銷兩千五百萬張,停留Billboard專輯榜長達102週。至今仍是歷久不衰的舞廳國歌單曲〈Smooth〉,蟬連單曲榜12星期冠軍,接著〈Maria Maria〉獲得流行榜十週冠軍。風光抱走九座葛萊美獎,創下了有史以來以單張專輯得到最多獎項之紀錄。 2002年的《Shaman/魔法師》以及2005年《All That I Am/唯我獨尊》,同樣開出亮眼佳績,就連蒂朵、多明哥、梅茜葛蕾、史密斯飛船主唱Steven Tyler、黑眼豆豆團團長威爾以及瑪麗布萊姬&hellip;等跨界巨星,都是慕名前來助陣之嘉賓。</p><p>正逢Carlos六十大壽之際,推出整合Columbia至Arista跨廠牌14首黃金經典名曲,外加四首最新作品,包括:獲得葛萊美「年度最佳唱片」、「年度最佳歌曲」、「年度最佳流行合作作品」三大獎,與火柴盒20樂團主唱羅伯湯瑪斯合作的〈Smooth〉;贏取葛萊美「最佳流行表演團體」的美、法、德三國冠軍曲〈Maria Maria〉;從白人饒舌身份轉為靈魂搖滾聖手Everlast合作的〈Put Your Lights On〉,摘下葛萊美「最佳搖滾表演」大獎;第一屆拉丁葛萊美獎頒獎典禮上,邀請Mana演繹之〈Corazon Espinado〉,拿下「最佳搖滾表演」獎項;協同蛋白質女孩蜜雪兒演出全美成人抒情榜冠軍〈The Game Of Love〉,再奪下葛萊美「最佳流行演唱組合」大獎,此輯特收換上搖滾教母蒂娜透納的演唱版本;1971年雙連發膾炙人口翻唱曲〈Black Magic Woman〉、〈Oye Como Va〉;二度與五分錢主唱Chad Kroeger合作之首波主打〈Into The Night〉,成為全美兩週電台播放率最高的大熱門曲;拉丁天后珍妮佛洛佩茲跨刀〈This Boy&rsquo;s Fire〉,包容出時尚流行氣息與街頭饒舌聲調。領教Carlos足以讓人聽到雞皮疙瘩掉滿地的演奏功力,絕對是學習吉他以及搖滾教徒們最佳聆聽範本。</p><p><b>1.Into The Night featuring Chad Kroeger &ndash; 2007年全新單曲 </b><br />2007年與全美搖滾新霸主Nickelback五分錢合唱團主唱Chad頂尖飆歌 <br /><b>2.Smooth featuring Rob Thomas &ndash; 選自1999年九座葛萊美大獎專輯Supernatural </b><br />1999年與火柴盒20合唱團主唱羅伯湯瑪斯飆上巔峰贏得3座葛萊美大獎12週冠軍曲 <br /><b>3.Maria Maria featuring The Product G&amp;B &ndash;選自1999年九座葛萊美大獎專輯Supernatural </b><br />2000年榮獲葛萊美「最佳流行演唱組合」大獎10週冠軍曲 <br /><b>4.This Boy&rsquo;s Fire featuring Jennifer Lopez &amp; Baby Bash &ndash; 2007年全新單曲 </b><br />結合流行、饒舌與吉他,流行天后珍妮佛洛佩茲友情跨刀2007最新單曲 <br /><b>5.She&rsquo;s Not There &ndash; 選自1977年最暢銷現場專輯Moonflower </b><br />1977年山塔那70年代Top 27最暢銷膾炙人口經典 <br /><b>6.Black Magic Woman &ndash; 選自1970年六週冠軍專輯Abraxas </b><br />1971年山塔那全美Top 4最具代表性傳世經典 <br /><b>7.The Game Of Love featuring Michelle Branch &ndash; 選自2002年葛萊美大獎專輯Shaman </b><br />2002年蛋白質女孩蜜雪兒全美成人抒情榜冠軍,榮獲葛萊美「最佳流行演唱組合」大獎 <br /><b>8.Samba Pa Ti &ndash;選自1970年六週冠軍專輯Abraxas </b><br />1974年山塔納彈指之間出神入化最具代表性演奏曲 <br /><b>9.Evil Ways &ndash; 選自1969年創團首張專輯Santana (滾石雜誌選為500張史上最佳專輯之一) </b><br />1970年山塔那傳奇音樂生涯中首支一鳴驚人Top 10暢銷單曲 <br /><b>10.Put Your Lights On featuring Everlast &ndash; 選自1999年九座葛萊美大獎專輯Supernatural </b><br />1999年與饒舌歌手鐵人擦撞出不同凡響火花,榮獲葛萊美「最佳搖滾演唱組合」大獎 <br /><b>11.Corazon Espinado featuring Mana &ndash; 選自1999年九座葛萊美大獎專輯Supernatural </b><br />1999年席捲拉丁美洲暢銷單曲,2000年榮獲拉丁葛萊美「最佳單曲」、「最佳搖滾演唱組合」大獎 <br /><b>12.Why Don&rsquo;t You &amp; I featuring Alex Band &ndash; 選自2002年葛萊美大獎專輯Shaman </b><br />2004年搖滾當紅樂團The Calling主唱Alex Band重新完美詮釋Top 8單曲 <br /><b>13.Just Feel Better featuring Steven Tyler &ndash; 選自2005年亞軍專輯 All That I Am </b><br />2005年與史密斯飛船合唱團主唱史提芬泰勒夢幻對尬冠軍曲 <br /><b>14.Europa (Earth&rsquo;s Cry Heaven&rsquo;s Smile) &ndash; 選自1976年Top 10專輯Amigos </b><br />1976年一代吉他宗師山塔那妙手生花爐火純青經典演奏曲 <br /><b>15.No One To Depend On &ndash; 選自1971年五週冠軍專輯Santana III </b><br />1972年Santana III專輯中展現淋漓盡致吉他絕技最暢銷單曲 <br /><b>16.Oye Como Va &ndash; 選自1970年六週冠軍專輯Abraxas </b><br />1971年將山塔納推向搖滾巨星王者寶座之Top 13拉丁經典曲目 <br /><b>17.Interplanetary Party &ndash; 2007年最新單曲 </b><br />歡樂拉丁節奏結合山塔納吉他神技之2007最新單曲 <br /><b>18.The Game Of Love featuring Tina Turner &ndash; 2007最新單曲 </b><br />重量級搖滾天后蒂娜透納友情客串重新詮釋更具搖滾韻味 <br /><br /><br />以上文字介紹引用來源 : <a href="http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020121535">http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020121535</a><br /><br /><br />除了這張發燒天碟之外,米樂整理了Carlos Santana歷年來最讓米樂熱愛的曲目:<br /><br />1.山塔那Carlos Santana-MARIA MARIA<br />2.山塔那D -BESAME MUCHO-Carlos Santana- 拉丁吉他solo<br />3.山塔那SANTANA-EUROPA (EARTH`S CRY,HEAVEN`S SMILE )電吉他演奏<br />4.山塔那+Rob Thomas羅伯湯瑪斯 Santana- Smooth<br />5.山塔那Carlos Santana - Moon flower (Flor de luna) Classical Spanish Guitar(電吉他solo)<br />6.山塔那Santana-Into the night<br />7.山塔那Santana (feat. Musiq Soulchild) - Nothing At All<br />8.山塔那-Brown skin girl feat. bo bice glasspane<br />9.山塔那Santana-Victory is won(好聽吉他SOLO)<br />10.山塔那-BESAME (吻我多一些,西班牙)<br />11.山塔那合唱團SANTANA-BLACK MAGIC WOMAN<br />12.山塔那合唱團SANTANA-Samba Pa Ti<br />13.山塔那Santana&amp;Aerosmith(山塔那&amp;史密斯飛船) - Just Feel Better<br /><br /><br /><br /><span style="font-size: medium">這麼多好聽的曲目,真的稱之為吉他大帝一點都不為過! 只是很可惜台灣為何都沒有請這位樂壇的奇才來台灣開演唱會呢? 如果有相關的單位看到此篇文章希望能試著邀請這位吉他大師來台演出,感恩喔!!!<br /><br /><br /><br />在YouTube可以找到許多carlos santana的影音作品! <br /></span></p>
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開心一下!

<p><span style="font-size: medium"><br />開心一下!</span></p><p><span style="font-size: medium">精神病院有兩位病人要逃走,必須翻過100道牆,於是他們開始翻,翻到第66道牆的時候,其中一個人問另一個人:你還可以嗎?另一個說:我還可以! <br /><br />然後他們繼續翻,翻到第99道牆的時候,其中一個人又問另一個人:你還可以嗎? <br /><br />另一個人說:不行了!我看我們逃不出去了!回去吧! <br /><br />然後他們又翻回去了.. .<br /></span></p>
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維他命B群-人體最不可缺少的維他命!

<p>維他命B群成員頗多,包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等,它們不僅參予新陳代謝,提供能量,保護神經組織細胞,對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。<br /><br />富含維他命B群的食物:<br /><br />深綠色葉菜類及豆類植物,都含豐富葉酸,有助於細胞修補,預防感染和貧血;肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼酸,可以維持皮膚健康、減緩老化;至於與記憶力、注意力有關的維他命B12, 在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。<br /><br />飲食攝取之外,補充維他命丸也可行,但營養師楊允馨強調,維他命B群的成員,各有各的功效,但彼此間得互相協調、合作,「它們在人體內是團體作戰,只吃單一的維他命B6、B12,效果不大,維他命B群還是要一起補充。」<br /><br />維他命B群<br /><br />功用: 避免神經異常、促進新陳代謝、有益皮膚健康、預防貧血、預防肝臟病、預防禿頭和白髮。<br /><br />缺乏時症狀: 口角炎、貧血症、腳氣病、肌肉、運動障礙、知覺痲痺、心悸、呼吸困難、食慾不振、腹瀉、便秘等。<br /><br />食物來源: 糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等。<br /><br />注意: 維他命B群在鹼性溶液中烹煮,極容易受破壞流失。<br /><br />如何補充<br /><br />1) 咖啡因會消耗與神經、肌肉協調有關的維他命B群<br /><br />2) 常運動的人消耗更多的維他命B群<br /><br />3) 缺乏維他命B群的人容易疲累、消瘦<br /><br />4) 缺乏維他命B群的人容易口角炎<br /><br />5) 缺乏維他命B群的人眼睛容易乾澀,畏光<br /><br />6) 缺乏維他命B群的人容易貧血<br /><br />7) 維他命B群有助於抑鬱症的治療<br /><br />8) 維他命B群有助於耳神經性耳鳴的治療<br /><br /><br /><br />減肥的過程中因為缺乏維他命B群可能會便秘與新陳代謝不佳 ,所以減肥復胖的情形是時有所聞的!<br /><br />在減肥的過程中容易因為節食的關係而缺乏維他命B群,所以在減重期間特別容易導致營養不均衡,就算體重減下來了,反而容易因缺乏維生素B群讓身體變得不健康,最好是均衡攝取維他命B群,這樣瘦的比較有效果且持久也更健康。<br /><br /><br /><br />缺乏維他命B群很容易判別~如果你常常嘴角破,好了又破,反反覆覆,這就是身體的警訊喔。還有,眼皮跳個不停,其實就醫學的角度,是神經的小抽筋,也是一個徵兆喔!常常熬夜的學生、上班族,補充維他命B群可以補充體力,讓精神好一點。天氣乾燥,嘴唇容易裂,補充維他命B群也有效喔!還有,想減肥的女生,維他命B群讓你新陳代謝變好,會幫助你減重的速度喔!尤其是現代人普遍缺乏運動,新陳代謝都會變差呢!<br /><br />維他命B群是水溶性的,沒被身體吸收的會隨著尿液排出體外,而且能夠暫存在體內的非常少。所以維他命B群請把它當作營養補充品,要持續的補充。人從飲食中,可以得到微量的維他命B群,當然,這是你在不偏食、飲食均衡的情況下,如果您是外食族,而且總是吃些西式速食、香腸、貢丸...等加工食物,那您肯定會是B群缺乏一族了。<br /><br />當你特別虛弱、需要補充體力、或者有些症狀產生,就可以透過維他命B群趕快修復受傷的細胞。<br /><br /><br />站在美容的角度,維他命B群是創造無暇肌膚的重要因素。維他命B群不足容易造成皮膚粗糙、敏感。<br /><br />維他命B群含有促進新陳代謝的B1、B6;促進肌膚正常運作的B2;更能修護受損肌膚、調理油脂分泌、柔軟膚質、創造健康的美麗膚質。<br /><br />所以真的可稱是「創造美麗的維他命」、「女生最不可或缺的維他命」喔<br /><br />維他命B群提升注意力 <br /><br />他命B群,是由8種水溶性維生素所組成,包括他命B1、B2、B6、B12 、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素,為身體釋放能量的一大要素,若缺少他命B 群將導致專注力下降、無精打采;尤其是維他命B1,為腦細胞不可少的營養素。富含維他命B1的食物,有小麥胚芽、芒果、香瓜、萵苣菜、油菜、米糠,而肝臟更可稱為他命B群的寶庫,只要這些食品攝取量足夠,根本不需要服用維他命。 <br /><br />維他命B群是水溶性的... 多餘的會從尿液中排出,所以尿液顏色偏黃是正常的。<br /><br /><br />如何選購合適自己的維他命B群產品呢?<br /><br /><span style="color: #800000">1.記得一定要選擇複合型的維生素B群產品,也就是說至少要包含 :&nbsp;</span><br /><br />維他命B1 (Thianine mononitrate)、維他命B2 (Riboflavin)、維他命B6 (Pyridoxine hydrochloride)、維他命B12 (Cyanocobalamin)、維他命B9 葉酸(Folic acid) 這5種維生素B群。<br /><br /><br />除了上述5種維生素B群外,最好能再包含 :<br /><br />膽鹼(Choline bitartrate)、肌醇(Inositol)、生物素(Biotin)、泛酸鈣(D-Calcium pantothenate)、菸鹼素(Niacinamide)、鐵劑(Ferrous Fumarate)、維他命C(Ascorbic Acid)&nbsp;<br /><br />一般人的自我保養不建議選購單方的維生素B群產品,因為維生素B群是需要這幾種複合型維生素B群一起協同作用才能產生最佳的效果,單一型的維他命B群效果是有限的!<br /><br /><br /><span style="color: #800000">2. 依據自身的生活型態與需求來選擇不同劑量的維他命B群</span><br /><br />若只是想要維持體內足夠基本的維他命B群劑量,只需要補充一般劑量的維他命B群即可,若是有保健或治療上特別的需求,像是熬夜加班工作者、熬夜讀書者、長期應酬喝酒者、要改善口腔潰瘍、口角炎、神經痛、神經炎,或是要維持皮膚更好的狀態、容易噁心嘔吐的孕婦和要提神的人..等,則可以選擇高單位維他命B群來保養或治療。<br /><br /><br /><span style="color: #800000">3. 選擇通過衛生署核准及通過FDA(美國藥物食品檢驗局)通過的<span style="color: #800000">維他命B群</span>產品為首選<br /></span><br />由於以往臺灣國產的維他命B群食品產品,並不需要通過衛生署的核准或檢驗就能上市販賣了,所以<br />市面上很多維他命B群產品,品質上也就良莠不齊了,消費者購買之前應先考慮其品牌信任度、品質、成分標示以及來源,做為選購的依據。<br /><br />相對於國產的維他命B群食品,國外進口的維他命B群錠狀膠囊食品,則必須經過衛生署核准,如果是來自美國進口的維他命B群錠狀膠囊食品,則還必須通過美國FDA(美國藥物食品檢驗局)的審核,相較之下國外進口的維他命B群錠狀膠囊食品,是比較有保障些的。<br /><br />但國人也別難過了,衛生署新的規定措施出來了,從2012年5月1日起製造的國產維他命錠狀膠囊食品,如果其劑量超過衛生署建議的攝取劑量150%,就必須比照進口產品一樣,要通過衛生署的查驗登記才能上市販賣了,這對國人來可說是正面的消息,今後購買國產的高單位維他命產品,將會比過去更有保障了!<br /><br /><br /><span style="color: #800000">4. 素食者需選擇補充含加強高單位維他命B12的高單位維他命B群加強配方</span><br /><br />長期素食的人,因為缺乏動物性飲食而缺乏維他命B12,很容易導致神經病變或貧血,這時可以選擇含較多劑量的維生素B12的高單位維他命B群來補充。<br /><br /><br />&nbsp;</p>
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英國的保險廣告_開車請繫安全帶

<embed type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" height="330" width="440" src="http://embed.wretch.cc/vaHVhZW1tYS8zODYyMDc4" allowscriptaccess="always"></embed><br /><br /><br />他一個人,害死了整車的人.開車請繫安全帶&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 坐後座也一定要繫上安全帶,這是英國的保險廣告,拍得非常逼真!&nbsp;&nbsp; 為了你自己和你關心的人,請仔細看看片子,多看幾遍也無妨!<br /><br /><br /><embed type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="330" width="440" src="http://embed.wretch.cc/vamllbGlhbmdzLzY1NzMxNTM="></embed>
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狂牛症是什麼 - 請花點時間看完, 和生命密切相關!!!

&nbsp; <div><div style="background: #f7f7f7"><b><span style="font-size: 14pt; color: #333333">狂牛症是什麼</span></b><b><span style="font-size: 14pt; color: #333333"> - </span></b><b><span style="font-size: 14pt; color: #333333">請花點時間看完</span></b><b><span style="font-size: 14pt; color: #333333">, </span></b><b><span style="font-size: 14pt; color: #333333">和生命密切相關</span></b></div></div><div style="background: #f7f7f7">&nbsp;</div><div><span style="color: #333333">轉載自</span><span style="color: #333333">龐寶宏教授</span><span style="color: #333333"> facebook </span><span style="color: #333333">文章</span><span style="color: #333333"><br /><br />*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* <br /><br /></span><span style="color: #333333">這是我一點一滴花時間才寫完的,絕不是從網路上隨手抓下來的</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">雖然參考些有生物或生化背景朋友的意見,</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">但我仍盡可能寫的口語一點,希望大家能夠看懂、看得輕鬆</span><span style="color: #333333"> <br /><br />1. </span><span style="color: #333333">請問什麼是狂牛症?</span><span style="color: #333333"> <br /><br />2. </span><span style="color: #333333">牛肉煮熟後就好?</span><span style="color: #333333"> <br /><br />3. </span><span style="color: #333333">請問狂牛症是經由什麼途徑傳染?感染後有辦法醫治嗎?</span><span style="color: #333333"> <br /><br />4. </span><span style="color: #333333">請問狂牛症的症狀?成功醫治的比例有多少?死亡率有多少?</span><span style="color: #333333"> <br /><br />5. </span><span style="color: #333333">請問如果美國牛這麼恐怖,美國人早就死光了,而且政府拍胸脯保證安全?</span><span style="color: #333333"> <br /><br />6. </span><span style="color: #333333">請問我是不是不吃牛肉就好?</span><span style="color: #333333"> <br /><br />7. </span><span style="color: #333333">如何完全避免感染?</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">我整理了一些資料,普遍發現以上幾點是大家忽略的</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">我周圍很多親朋好友只知道美國牛事件吵很兇,卻不認識狂牛症是什麼</span><span style="color: #333333"> <br /><br />1. </span><span style="color: #333333">請問什麼是狂牛症?</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">它正式的名稱是</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">牛海綿狀腦病</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">,俗稱</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">狂牛症</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">或</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">瘋牛症</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">,在人類身上稱為</span><span style="color: #333333"> &ldquo;</span><span style="color: #333333">克雅二氏病</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">或簡稱</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">庫賈氏症</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">(CJD),分為普通性和變異性,普通性不可傳染且病發平均年齡</span><span style="color: #333333">65</span><span style="color: #333333">歲,變異型透過食用傳染,平均病發年齡</span><span style="color: #333333">29</span><span style="color: #333333">歲。目前</span><span style="color: #333333">確信是由變異性蛋白</span><span style="color: #333333">Prion</span><span style="color: #333333">所引起。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br />2. </span><span style="color: #333333">牛肉煮熟後就好?</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">不,煮熟或冷凍皆無效,甚至高溫</span><span style="color: #333333">700</span><span style="color: #333333">度或放射線皆無法滅絕,化為灰燼後仍有感染性,若任意丟棄土壤也會感染。被喻為</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">第二個愛滋病</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">或</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">人類最後的天譴</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br />3. </span><span style="color: #333333">請問狂牛症是經由什麼途徑傳染?感染後有辦法醫治嗎?</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">食用感染的肉品感染,目前完全無法醫治。若混入絞肉中病發率甚至比食用內</span><span style="color: #333333">臟更高更危險,且已感染的牛隻會藉由其他途徑感染其他牛隻,血液、飼料或菜刀之類的。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br />4. </span><span style="color: #333333">請問狂牛症的症狀?成功醫治的比例有多少?死亡率有多少?</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">病發後死亡率</span><span style="color: #333333">100%</span><span style="color: #333333">,成功醫治比例是</span><span style="color: #333333">0</span><span style="color: #333333">,大約半年至一年死亡。症狀類似於</span><span style="color: #333333"> &ldquo;</span><span style="color: #333333">惡靈古堡</span><span style="color: #333333">&ldquo; </span><span style="color: #333333">和</span><span style="color: #333333"> &ldquo;</span><span style="color: #333333">毀滅倒數</span><span style="color: #333333">28</span><span style="color: #333333">天</span><span style="color: #333333">&ldquo; </span><span style="color: #333333">,因</span><span style="color: #333333">1986~1993</span><span style="color: #333333">年間爆發狂牛症和騷羊症事件,所以殭屍電影裡的背景都設定在倫敦。主要因為腦部海綿化導致急速失智,進而言語和行動能力失調。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br />5. </span><span style="color: #333333">請問如果美國牛這麼恐怖,美國人早就死光了,而且政府拍胸脯保證安全?</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">目前爆發案例大多在歐洲尤其是英國,目前官方數據超過</span><span style="color: #333333">170</span><span style="color: #333333">起案例。普通型患者有偶發性和遺傳性,但突變型是經感染的,容易被誤判為</span><span style="color: #333333">&quot;</span><span style="color: #333333">阿茲海墨症</span><span style="color: #333333">&quot;(</span><span style="color: #333333">俗稱老人痴呆症</span><span style="color: #333333">)</span><span style="color: #333333">,而阿茲海墨症正是美國十大死因之一,美國地方的私人調查數據更是遠遠超過官方數據。除此之外,大家都知道白人不太愛吃內臟,但台灣的內臟消耗量不但是亞洲第一、更是世界之冠,染病機率更高。加上台灣人</span><span style="color: #333333">98%</span><span style="color: #333333">有染病基因更是雪上加霜,機率是美國人的</span><span style="color: #333333">720</span><span style="color: #333333">倍,而且我不知道什麼叫做</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">最嚴格的把關</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">,因為台灣只有一台檢役機器,也只能驗腦不能驗肉,更何況是抽樣</span><span style="color: #333333">調查,當時爆發役情的英國政府也是信誓旦旦拍胸脯保證。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br />6. </span><span style="color: #333333">請問我是不是不吃牛肉就好?</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">錯,會經由輸血傳染,染病潛伏期目前確知為</span><span style="color: #333333">6</span><span style="color: #333333">年,部份實驗室宣稱</span><span style="color: #333333">10~20 </span><span style="color: #333333">年,目前已經確定光是英國經過輸血感染的案例至少有</span><span style="color: #333333">4</span><span style="color: #333333">起,但如同上一題,台灣人機率更高上數百倍。假設你動手術輸血,對方的好心可能會因為潛伏期導致你間接感染。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">此外,若病牛作成飼料,將感染豬隻或其他家畜,到時恐怕爆發</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">瘋豬症</span><span style="color: #333333">&ldquo;</span><span style="color: #333333">,後果更不堪設想,想想你食物中有多少豬肉吧。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br />7. </span><span style="color: #333333">如何完全避免感染?</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">第一種方案,徹底吃素、完全避免輸血,換言之,不能吃肉,最好一輩子都不要出意外動手術。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /></span><span style="color: #333333">第二種方案,拒絕美國牛、特別是牛內臟,這會造成毀滅性的後果。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">我由衷的希望大家可以正視問題的嚴重性,這是國家</span><span style="color: #333333"> &ldquo;</span><span style="color: #333333">尚未</span><span style="color: #333333">&ldquo; </span><span style="color: #333333">發生的災難</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">這也是為什麼這麼多專業單位和專家學者如此憤怒</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">我們的生命絕不是交換軍售的籌碼,更何況軍售還是美國賺錢!</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">請不要再抱持著</span><span style="color: #333333"> &ldquo;</span><span style="color: #333333">不會輪到我</span><span style="color: #333333">&ldquo; </span><span style="color: #333333">或</span><span style="color: #333333"> &ldquo;</span><span style="color: #333333">不要吃牛就好</span><span style="color: #333333">&ldquo; </span><span style="color: #333333">的想法,這是錯的</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">畢竟人人都有機會透過吃肉或輸血感染</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">如果你上</span><span style="color: #333333">youtube</span><span style="color: #333333">搜尋,可以看到英國因為吃漢堡而死亡的犧牲者,更可以感同身受</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">他只是一個年紀</span><span style="color: #333333">20</span><span style="color: #333333">出頭無辜的男孩,過世的半年前還懷抱著夢想在錄音室寫音</span><span style="color: #333333">樂</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br />BBC</span><span style="color: #333333">上也有關於狂牛的詳細紀錄片,看到CJD患者的樣子你連笑都笑不出來</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">趁著現在台灣還是一個完全沒有爆發疫情的乾淨小島,不要讓他變成</span><span style="color: #333333"> &ldquo;</span><span style="color: #333333">惡靈古堡</span><span style="color: #333333">&ldquo; </span><span style="color: #333333">翻版</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">保護你自己的生命,同時也保護你周圍的人,你的朋友或家人隨時都有可能無辜的死去</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">這場災難遠比棒球簽賭或</span><span style="color: #333333">H1N1</span><span style="color: #333333">來的可怕、來的長遠,</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">沒有人樂見過著沒肉可吃,甚至被聯合國劃為疫情管制區的日子</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">請</span><span style="color: #333333"> &ldquo;</span><span style="color: #333333">用力</span><span style="color: #333333">&ldquo; </span><span style="color: #333333">讓大家知道事情的嚴重性,</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">我文章寫的再好,若沒有借助各位的力量幫忙宣傳,一切也只是枉然</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">請幫忙到處轉貼和告知,尤其是您的父母,他們的資訊並不像我們這樣方便,</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">媒體已經被壟斷</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">幸好我們還有網路,幸好我們還有可以迅速散播的</span><span style="color: #333333">Facebook <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">讓他們了解狂牛症的可怕,並告訴更多的人</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br /></span><span style="color: #333333">最重要的是,要有更具體的行動,讓政府知道我們的憤怒,徹底拒絕美國牛。</span><span style="color: #333333"> <br /><br /><br />-</span><span style="color: #333333">如果有用字或內容錯誤或不精確,麻煩批評指教,也歡迎轉載,不需告知。</span><span style="color: #333333">-</span> <p><span style="color: #808080">&nbsp;台灣人真的好冷漠喔! 對自己健康影響如此大的決定似乎也表現的一付無關緊要的樣子......。</span></p></div>
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轉載自龐寶宏教授 facebook 文章

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這是我一點一滴花時間才寫完的,絕不是從網路上隨手抓下來的

雖然參考些有生物或生化背景朋友的意見,

但我仍盡可能寫的口語一點,希望大家能夠看懂、看得輕鬆

1.
請問什麼是狂牛症?

2.
牛肉煮熟後就好?

3.
請問狂牛症是經由什麼途徑傳染?感染後有辦法醫治嗎?

4.
請問狂牛症的症狀?成功醫治的比例有多少?死亡率有多少?

5.
請問如果美國牛這麼恐怖,美國人早就死光了,而且政府拍胸脯保證安全?

6.
請問我是不是不吃牛肉就好?

7.
如何完全避免感染?



我整理了一些資料,普遍發現以上幾點是大家忽略的

我周圍很多親朋好友只知道美國牛事件吵很兇,卻不認識狂牛症是什麼

1.
請問什麼是狂牛症?

它正式的名稱是牛海綿狀腦病,俗稱狂牛症瘋牛症,在人類身上稱為克雅二氏病或簡稱庫賈氏症(CJD),分為普通性和變異性,普通性不可傳染且病發平均年齡65歲,變異型透過食用傳染,平均病發年齡29歲。目前確信是由變異性蛋白Prion所引起。


2.
牛肉煮熟後就好?

不,煮熟或冷凍皆無效,甚至高溫700度或放射線皆無法滅絕,化為灰燼後仍有感染性,若任意丟棄土壤也會感染。被喻為第二個愛滋病人類最後的天譴


3.
請問狂牛症是經由什麼途徑傳染?感染後有辦法醫治嗎?

食用感染的肉品感染,目前完全無法醫治。若混入絞肉中病發率甚至比食用內臟更高更危險,且已感染的牛隻會藉由其他途徑感染其他牛隻,血液、飼料或菜刀之類的。


4.
請問狂牛症的症狀?成功醫治的比例有多少?死亡率有多少?

病發後死亡率100%,成功醫治比例是0,大約半年至一年死亡。症狀類似於惡靈古堡毀滅倒數28,因1986~1993年間爆發狂牛症和騷羊症事件,所以殭屍電影裡的背景都設定在倫敦。主要因為腦部海綿化導致急速失智,進而言語和行動能力失調。


5.
請問如果美國牛這麼恐怖,美國人早就死光了,而且政府拍胸脯保證安全?

目前爆發案例大多在歐洲尤其是英國,目前官方數據超過170起案例。普通型患者有偶發性和遺傳性,但突變型是經感染的,容易被誤判為"阿茲海墨症"(俗稱老人痴呆症),而阿茲海墨症正是美國十大死因之一,美國地方的私人調查數據更是遠遠超過官方數據。除此之外,大家都知道白人不太愛吃內臟,但台灣的內臟消耗量不但是亞洲第一、更是世界之冠,染病機率更高。加上台灣人98%有染病基因更是雪上加霜,機率是美國人的720倍,而且我不知道什麼叫做最嚴格的把關,因為台灣只有一台檢役機器,也只能驗腦不能驗肉,更何況是抽樣調查,當時爆發役情的英國政府也是信誓旦旦拍胸脯保證。


6.
請問我是不是不吃牛肉就好?

錯,會經由輸血傳染,染病潛伏期目前確知為6年,部份實驗室宣稱10~20 年,目前已經確定光是英國經過輸血感染的案例至少有4起,但如同上一題,台灣人機率更高上數百倍。假設你動手術輸血,對方的好心可能會因為潛伏期導致你間接感染。

此外,若病牛作成飼料,將感染豬隻或其他家畜,到時恐怕爆發瘋豬症,後果更不堪設想,想想你食物中有多少豬肉吧。


7.
如何完全避免感染?

第一種方案,徹底吃素、完全避免輸血,換言之,不能吃肉,最好一輩子都不要出意外動手術。

第二種方案,拒絕美國牛、特別是牛內臟,這會造成毀滅性的後果。


我由衷的希望大家可以正視問題的嚴重性,這是國家尚未發生的災難


這也是為什麼這麼多專業單位和專家學者如此憤怒


我們的生命絕不是交換軍售的籌碼,更何況軍售還是美國賺錢!


請不要再抱持著不會輪到我不要吃牛就好的想法,這是錯的


畢竟人人都有機會透過吃肉或輸血感染


如果你上youtube搜尋,可以看到英國因為吃漢堡而死亡的犧牲者,更可以感同身受


他只是一個年紀20出頭無辜的男孩,過世的半年前還懷抱著夢想在錄音室寫音


BBC
上也有關於狂牛的詳細紀錄片,看到CJD患者的樣子你連笑都笑不出來


趁著現在台灣還是一個完全沒有爆發疫情的乾淨小島,不要讓他變成惡靈古堡翻版


保護你自己的生命,同時也保護你周圍的人,你的朋友或家人隨時都有可能無辜的死去


這場災難遠比棒球簽賭或H1N1來的可怕、來的長遠,


沒有人樂見過著沒肉可吃,甚至被聯合國劃為疫情管制區的日子


用力讓大家知道事情的嚴重性,


我文章寫的再好,若沒有借助各位的力量幫忙宣傳,一切也只是枉然


請幫忙到處轉貼和告知,尤其是您的父母,他們的資訊並不像我們這樣方便,


媒體已經被壟斷


幸好我們還有網路,幸好我們還有可以迅速散播的Facebook


讓他們了解狂牛症的可怕,並告訴更多的人


最重要的是,要有更具體的行動,讓政府知道我們的憤怒,徹底拒絕美國牛。


-
如果有用字或內容錯誤或不精確,麻煩批評指教,也歡迎轉載,不需告知。-

 台灣人真的好冷漠喔! 對自己健康影響如此大的決定似乎也表現的一付無關緊要的樣子......。

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超Hi的伍佰太空彈演唱會

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能有效預防泌尿道感染的蔓越莓

<p><br /><span style="color: #993366"><strong><span style="font-size: large"><br />能有效預防泌尿道感染的蔓越莓</span></strong></span><br /><br />酸果蔓植物一直是流行的民間傳統療法,它能治療多種疾病,包括 <font color="#003399">痛風</font>,風濕,腹瀉,便秘, <font color="#003399">壞血病</font>,發燒,皮膚 <font color="#003399">感染</font> 和其他皮膚問題,如 <font color="#003399">濕疹</font>。小紅莓是眾所周知的,作為治療這些婦女的健康問題,例如膀胱炎、 泌尿道和生殖器感染。</p><p>目前,大約有150種小紅莓。最有名的和最流行的是美國的蔓越莓,由於種植規模大和特別多汁的果實。所以全世界所生產的蔓越莓美國大約就佔了將近98%。</p><p>科學家已經了解到,蔓越莓化學成分的物質,包括了許多促進癒合與預防感染的物質,例如:</p><ul><li>原花青素和花青素。更重要的是,原花青素負責蔓越莓的 <font color="#003399">最有名的</font> 藥用效果,預防膀胱<font color="#003399">尿路</font>感染,抑制病原菌附著於尿道。他們也可能有助於緩解 <font color="#003399">腹瀉</font> 症狀。</li><li>有機酸,包括奎寧酸,蘋果酸,檸檬酸和酸。奎寧酸被認為是其中最重要的有機酸。這些化合物,它們可以幫助<font color="#003399">酸化</font>尿液和防止<font color="#003399">腎結石</font>。</li><li>維生素和礦物質。蔓越莓含有豐富的維生素,包括來源 <font color="#003399">維生素A</font>,胡蘿蔔素, <font color="#003399">硫胺素</font>, <font color="#003399">核黃素</font>, <font color="#003399">菸酸</font>和 <font color="#003399">維生素C</font>。它們還含有多種人體所需的礦物質,如鈉,鉀,鈣,鎂,磷,銅,硫,鐵,及 <font color="#003399">碘</font>。這些維生素和礦物質是超強的<font color="#003399">抗氧化劑</font> ,使蔓越莓得以幫助保護身體免受這種病菌感染,間接預防感冒或 <font color="#003399">流感</font>。由於其維生素C含量高,蔓越莓也可以防止維生素C缺乏症被稱為壞血病。</li><li>纖維。像許多其它水果,蔓越莓是一個很好的纖維素來源。</li></ul><p class="shw"><strong><span style="font-size: medium">預防和治療尿路感染</span></strong></p><p class="shw" style="font-size: 14px"><font color="#003399">尿路</font>感染是極為常見的婦女疾病,它會影響到女性一生中的大部份生活。男性尿道感染往往比女性少。由於女人的尿道較短,所以如果一但經病菌感染後,引起尿路感染的細菌很容易就轉移到膀胱甚至引起腎臟感染。細菌生長和蔓延到其他地方。如果不及時治療,會導致嚴重的尿路感染<font color="#003399">腎臟感染</font> 可能需要住院治療。這種疾病是比較容易治療,但往往很容易復發。</p><p>在美國,尿路感染導致500多萬美元的醫療支出。除了最常使用治療尿路感染的抗生素外。也有簡單的 <font color="#003399">自我預防</font>措施,婦女可以對預防尿路感染的這些措施包括:</p><ul><li>多喝水,從而增加了排尿量,有助於排出尿道中所存在的傳染性微生物。</li><li>性交前記得要先排尿,排空膀胱後再性交。&nbsp;</li><li>補充蔓越莓濃縮萃取物,作為預防婦女尿道感染的措施。</li></ul><p>早在19世紀40年代,德國醫生指出,蔓越莓能預防尿路感染。這種效果的原因是來自蔓越莓的高酸度。</p><p>最近的研究證實了成效蔓越莓在預防尿路感染。兩份研究報告,在1990年代中期,一個65歲以上的婦女及其他年齡在18和45歲之間的年輕女性,臨床研究證明蔓越莓是能有效預防膀胱感染。每日適量的補充蔓越莓濃縮萃取物,不論年齡婦女都可以大大減少尿路感染的危險。研究人員發現,蔓越莓的抗菌性來自於其原花青素。原花青素抑制大腸桿菌附著在膀胱的內壁,讓他們可以很容易隨著尿液排出體外,減少造成感染。</p><p class="shw" style="font-size: 14px"><i>預防腎結石</i></p><p>腎結石是最常見的原因是高層次的離子鈣(如鈣鹽)的尿液。蔓越莓濃縮萃取物可以幫助防止這種情況,因為它們含有豐富的 <font color="#003399">奎尼酸</font>,這增加了尿液的酸性。因此讓鈣離子在尿中降下。吃蔓越莓濃縮膠囊可以有效地防止腎結石。</p><p class="shw" style="font-size: 14px"><i>預防感冒及流感</i></p><p>蔓越莓濃縮萃取物是一個很好的維生素C和抗氧化劑來源。這些營養素有助於支持身體的免疫功能,防止<font color="#003399">癌症</font>以及諸如常見的感染如感冒或流感。</p><p class="shw" style="font-size: 14px"><i>其他用途</i></p><p>蔓越莓濃縮萃取物可以作為幫助消化。由於它們的高酸度,它們可以幫助消化脂肪的食物。</p><p>一些早期的實驗室研究表明,蔓越莓濃縮萃取物,可能有助於預防牙齦炎與冠心病。這些研究尚未證實在人體臨床研究。</p><p>最近的一項研究顯示,蔓越莓濃縮萃取物可能可以抑制牙菌斑的形成。這初步研究結果尚有待進一步測試。</p><p>蔓越莓果汁的迷失包括:</p><ul><li>蔓越莓能預防尿路感染和腎結石,推薦產品包括含有高濃縮蔓越莓萃取物,而不是那些只有含25-27%的蔓越莓汁。 一些中醫提倡每天使用蔓越莓治療輕度尿道感染。但單喝蔓越莓果汁未必有效。對於急性泌尿道感染。蔓越莓濃縮萃取物它應作為一項輔助療法,而不能替代抗生素治療尿路感染。如果一個女人經歷這種膀胱炎的症狀為發冷,發熱,疲勞,和排尿時灼熱疼痛感,她應立即去給她的醫生接受抗生素治療。</li><li>最好選擇蔓越莓濃縮萃取物膠囊。由於大多數蔓越莓汁含有高糖份,這些蔓越莓濃縮萃取物膠囊會是更好的選擇。.</li></ul><p class="shw">注意事項</p><ul><li>急性尿路感染。蔓越莓濃縮萃取物不應該代替抗生素治療,應僅作為輔助治療。</li><li>糖尿病。糖尿病患者應使用無糖的蔓越莓濃縮萃取物膠囊來預防尿道感染,不建議食用含高糖份的蔓越莓果汁。</li><li>對於同時有陰道感染與尿道感染的婦女,建議可以選擇含乳酸活菌+蔓越莓的保健食品來改善其症狀。</li></ul>
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國民營養調查發現成人維生素B1、B2缺乏,應以五榖類為主食,多攝取蔬果

<span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_UC_NewsDetail_DataList_ctl00_Comment">93-97年度的國民營養狀況變遷調查結果顯示,19歲以上成人之維生素B1、B2營養狀況不理想(維生素B1缺乏盛行率約10.5%、維生素B2缺乏盛行率約7.1%),以年輕與生育年齡婦女缺乏及臨界缺乏二種的盛行率最高,其次為青壯年男性、老年人。另外在澎湖、客家、東部地區亦發現其維生素B1、B2營養狀況長年均不理想,為避免維生素B1、B2的缺乏,每日應均衡攝食各類食物(五穀根莖澱粉類、蔬菜類、水果類、奶類、肉魚豆蛋類、油脂類)、三餐以五穀為主食並養成天天攝取5蔬果的飲食習慣即可免於缺乏的現象。<br /><br />自民國69年起辦理了5次全國性國民營養調查。由過去歷次的國民營養健康狀況變遷調查顯示,各年齡層國人維生素B1與維生素B2缺乏的比率相當高,有長期監測的必要。<br />本署委託的「台灣地區孕婦之飲食攝取及營養現況調查」亦發現懷孕第1期婦女有維生素B1缺乏者佔31.1%,維生素B2缺乏者佔26.2%;懷孕第3期婦女有維生素B1缺乏者佔45.4%,維生素B2缺乏者佔49.8%。<br /><br />維生素B1與維生素B2是人體執行碳水化合物、脂質、胺基酸等能源營養素代謝過程中必需的輔因子。維生素B1缺乏症狀為下肢水腫、麻木、神經炎、心臟擴大、消化系統障礙等,而全穀類(胚芽米、糙米、全麥)、瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉皆含有豐富的維生素B1。維生素B2缺乏症狀為口角炎、舌炎、脂溢性皮膚炎、眼睛畏光等,牛奶、乳酪、肉類、內臟類、全穀類、綠色蔬菜及酵母粉皆含有豐富的維生素B2。<br /><br />提醒國人為避免維生素B1與維生素B2的缺乏,每日應均衡攝食各類食物(五穀根莖澱粉類、蔬菜類、水果類、奶類、肉魚豆蛋類、油脂類)、三餐以五穀為主食並養成天天攝取5蔬果的飲食習慣即可免於缺乏的危險。<br /><br /><br /><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_UC_NewsDetail_DataList_ctl00_ComeFrom">衛生署食品衛生處</span> <span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_UC_NewsDetail_DataList_ctl00_DateStart">098.09.23</span></span>
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