米樂の健康部屋

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2013年美國家眼科研究所(NEI)發表AREDS2配方研究結果:

最重要的是,NEI也建議移除AREDS-1配方中的ß-胡蘿蔔素並使用10mg FloraGLO®葉黃素與2mg 玉米黃素取代,以增進AREDS-1配方的安全與功效性。

另外,在每日飲食中攝取最低量葉黃素與玉米黃素(中間值為每天0.7mg),但額外補充10mg FloraGLO®葉黃素與2mg 玉米黃素的組別中發現,在晚期黃斑部病變(AMD)的進展上顯著降低了26%。

AREDS2的參與者皆攝取充足的營養素並採高類胡蘿蔔素與蔬菜的飲食。作者指出,若參與者的飲食能更具一般美國民眾代表性,則可能可以在AMD的發展上展現更大幅的延緩效果。

一般而言,在美國每人每日葉黃素與玉米黃素的發攝取量上少於1mg,這個量遠低於研究中證實有效的10mg
葉黃素與2mg玉米黃素。

AREDS2研究為由美國家衛生研究所(NIH)的國家眼科研究所(NEI)於橫跨全美,80個以上的地點所進行的一個隨機試驗。此研究承襲於2001年發表的AREDS-1,發現使用高劑量的維生素C、維生素E、ß-胡蘿蔔素與鋅結合時,對於黃斑部病變(AMD)高風險的受試者降低了約25%的風險。

AREDS2為4000於名以上,年紀介50-85患有中度歲的受試者來評估服用特定眼睛所需營養配方的效果,大多數參與者都AMD。這是目前為止針對黃斑部病變(AMD)成人患者測試葉黃素、玉米黃素與omega-3有效性中最大型的臨床實驗研究。

AREDS2研究中也發現服用葉黃素與玉米黃素的受試者,其血液中葉黃素與玉米黃素的濃度有明顯的增加,這可能對眼疾具有保護性的效果。


結論

先前有研究指出,攝取beta-胡蘿蔔素會造成吸菸者罹患肺癌的風險提高,因此美國國家眼科研究所亦建議以葉黃素+玉米黃素取代beta-胡蘿蔔素的補充,將會更安全及有效。

AREDS-2: 提供了一個新的眼睛照護標準:

• Vitamin E (400 IU)
• Vitamin C (500 mg)
• Lutein (10 mg) + Zeaxanthin (2 mg)
• 鋅(80 mg zinc oxide)
• 銅(2 mg cupric oxide)
• DHA+EPA(??)
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